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  • in: Sparkasse autom. Kartenentgeltbuchung

    geschrieben von zukunfts-aktiv

    scheint so zu sein...

    kann es sein, das du mit ausbildung oder ähnlichem fertig geworden bist? ;)
    da wird einiges kostenpflichtig bei unseren netten banken...

    ein tipp: deswegen bin ich zur DKB gegangen!^^

    bin mal so frei und setz hier den link - wenn affiliate nich gewünscht ist, bitte einfach weg machen:
    http://stule.de

    Edit by burgi: Reflink entfernt
  • in: Gutes Training

    geschrieben von zukunfts-aktiv

    wie die anderen schon sagen: im internet gibts genug dazu! ;)

    zum anfang reicht aber auch für den anfänger das training mit dem eigenen körpergewicht!

    kniebeugen, klimmzüge, liegestützen mit dem limit 30.
    danach das ganze einarmig oder einbeinig!^^

    und danach erst gewichte an den körper oder geräte/hanteln.

    eiweiß alleine wäre ja wirklich zu einfach!
  • in: Joggen- wie?

    geschrieben von zukunfts-aktiv

    den tipp von ne0n finde ich hier mit am besten, weil das deine gedanken während des laufens weg bringt vom durchhalten! ;)

    gute und anpowernde musik ist das beste um sich anzuspornen und das ganze schneller vergehen zu lassen! ;)
  • in: Wie oft geht ihr in der Woche joggen ?

    geschrieben von zukunfts-aktiv

    kann dflo nur zustimmen!

    es komt neben dem joggen auf die ernährung an!

    abends keine kohlenhydrate ist der schlüßel! ;)
    am besten dazu wären noch ein paar "kraftübungen"

    hierbei reicht schon einfaches, wie ein paar kniebeugen.
    wenn du beidbeinig 30 am stück schaffst, probier es einbeinig mit beiden.
    die muskeln die dabei gebildet werden, verbrennen dann nachts im schlaf deine fettpolster!^^
  • in: Fandet ihr den Transfer von Neuer zum FCB richtig?

    geschrieben von zukunfts-aktiv

    ja, sehr berechtigt.

    zumindest wenn man bayern-fan ist! ;)

    nein ernsthaft: da er momentan der beste dt. torwart ist und noch eine große zukunft vor sich hat, bietet der verein die besten chancen zum "wachsen", da er der einzige wirklich internationale verein bei uns ist - egal wie das abschneiden beim jeweiligen wettbewerb nu ausieht...
  • in: Sponsorads.de oder superclix.de

    geschrieben von zukunfts-aktiv

    hi!

    superclix ist von dem her gut, weil du dich nur einmal anmelden musst und dann zugriff auf alle partnerprogramme dort hast.
    nur die qualität der programme dort ist halt nicht so hoch wie bei den richtig großen wie affili.net oder zanox.
    dort musst du dich jedoch bei jedem einzeln bewerben.

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