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in: "Retro" SNES Spiele
geschrieben von strongmanrun
Wir haben zu zweit die Donkey Kong Contry-Reihe gezockt. Hat gedauert alles zu finden und zu erspielen... -
in: Free Templates für CMS, Blog, Wiki...
geschrieben von strongmanrun
tct schrieb:
...
Contao Themes
http://www.contaothemes.org
http://www.conthemes.de
http://www.contao-theme.de
...
Die Seiten http://www.conthemes.de und http://www.contao-theme.de haben keine kostenlose Themes mehr... -
in: Gutes Kinderbuch (6 Jahre)
geschrieben von strongmanrun
wenn man mit dem Kind lesen möchte sind diese Bücher interessant.
http://www.amazon.de/Erst-ich-St%C3%BCck-dann-Drachenfreund/dp/3570129713
Da gibt es Bereiche die liest das Kind (wenig Text und gross geschrieben) und dann Bereiche die die Eltern vorlesen (hauptteil).
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in: Abnehmsendungen
geschrieben von strongmanrun
Ob es jetzt Hartz-IV TV ist oder nicht, war nicht die Frage. Jeder soll das schauen können was ihm gefällt (sofern es gesetzlich nicht strafbar ist!).
Ich selber habe in den letzten 2 Jahren 35 KG abgenommen. Ohne mich in einer dieser Sendungen anzumelden. Ich persönlich sehe es als motivierend an, wenn ich solche Sendungen schaue. Einmal als Abschreckung mich nicht gehen zu lassen, zum anderen um mir weitere Tipps für ein Trainingsaufbau zu holen. Ich habe respekt vor den Teilnehmer an so einem Format teilzunehmen. Dies kann für diesen der nötige Druck sein, um erfolgreich bei der Abnahme zu sein. Man will ja am Ende nicht als Versager dastehen.
Allerdings fehlt es meiner Ansicht nach an weiteren Infos für die Zuschauer. Der Mehrwert für den Zuschauer. Wichtig ist nicht alleine das Gewicht. Man kann zunehmen und ist doch sportlicher und hat weniger Fett als vorher, da sich der Muskelanteil erhöht hat.
Der Ernährungsplan sollte erklärt werden. So kann man z.B. sich auch mal eine Pizza oder Schokolade erlauben. Wichtig ist, es nicht zu übertreiben und oder es durch ausreichende körperliche Belastung wieder auszugleichen... -
in: Abnehmsendungen
geschrieben von strongmanrun
unnoetig-forum schrieb:
Es ist irgendwie komisch, wenn man den anderen beim Abnehmen zusieht. Anderseits freut man sich mit den Kandidaten, wenn sie viel abgenommen haben. Wir persönlich würden uns dort falls wir Übergewicht hätten nie anmelden, weil das ein bisschen peinlich wäre, wenn die ganze Welt dich sieht und weiß, das du dick bist.
LG unnoetig-forum
Die meisten der Kanidaten dieser Sendungen wissen, dass die Welt sie als dick sieht sobald sie das Haus verlassen. Und genau das die ganze Welt (oder doch nur der deutschsprachige Raum)sieht, dass sie Dick sind, kann helfen nicht aufzugeben. In der Gruppe ist das Abnehmen leichter, man will es sich und den anderen Beweisen dass man es kann. Man braucht den Druck um den inneren zum Teil bequemen Schweinehund zu überwinden.
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in: Welchen Anbieter nutzt ihr ?
geschrieben von strongmanrun
1. Welchen Anbieter nutzt ihr ?
Netcologne
2. Wie viel Datenvolumen, wenn, habt ihr ?
500 mb, reicht für mich aber aus.
3. Wie viele Freiminuten/Freisms habt ihr und auch in ein anderes Netz
Flat fürs Festnetz, und kostenlos zu weiteren Kundenhandy. Keine Frei - SMS
4. Wie ist die Empfangsqualität (und welches Netz)?
E-Netz. Empfang teilweise schlecht wenn von der Stadt entfernt.
5. Wie viel zahlt ihr so ?
15 EUR -
in: Neues YouTube Design
geschrieben von strongmanrun
Ich finde das Design OK. Für mich reicht es aus. Turn dort aber auch nur gelegentlich rum so dass mir die Veränderungen kaum auffallen. -
in: Suche Film Schneide Software für kommerziellen kleinen Film
geschrieben von strongmanrun
braucht man für kommerzielle Filme nicht die Pro Version von Lightworks? -
in: Helmkamera gesucht
geschrieben von strongmanrun
Die GoPro3 haben mittlerweile auch einige Läufer. Soll sehr gute Aufnahmen machen. Bei Amazon starten bald die Cybermonday Deals. Da wird es dann die GoPro Actionkamera Hero3+ Black Endurance Set geben. Mal sehen zu welchem Preis... -
in: Was haltet ihr von einem offenem Ende?
geschrieben von strongmanrun
Ich mag offene Ende überhaupt nicht. Ich möchte eine komplette Geschichte sehen oder lesen. So wie der Autor sich
die Story vorgestellt bzw. ausgedacht hat. Ich möchte mich unterhalten und nicht über mögliche Endszenarios spekulieren... -
in: Neues outdoor Smartphone
geschrieben von strongmanrun
lol... Nein nicht Panzerkettenfest. Und schwimmfähig ist es auch nicht. Und nein, es gibt auch kein Gimmick für ein Aussenbordmotor oder ein Drohnenmodus.
Es ist halt laut Hersteller Wasserdicht bis zu 30 Minuten und auch nicht für extreme Tiefen. Für mich ist es ausreichend. Ich muss mir nun beim Laufen keine Sorgen mehr machen wenn es regnen sollte. Oder ich beim Lauftraining in voller Montur im See schwimmen und dann weiter laufen möchte
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in: Was haltet ihr von ... Simulator spielen
geschrieben von strongmanrun
Also ich liebe die Emergency Spieleserie. http://de.wikipedia.org/wiki/Emergency_%28Spieleserie%29
Zeitverschwendung finde ich es nicht. Hilft zwar einem im echtem Leben nicht weiter aber welches Spiel macht das schon. (Ausser Lernspiele)
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in: Neues outdoor Smartphone
geschrieben von strongmanrun
Ich habe mir vor ein paar Wochen das Sony Z1 Compact zusammen mit der Smartwatch 2 für zus. 329 Eur. gekauft. Das Handy ist geschützt vor Wasser und Staub. Hatte es schon mit im Rhein. Mein S2 hatte einen Wasserschaden nachdem es in der Lauftasche geschwitzt hatte... -
in: Android 4.4 App auf SD karte installieren
geschrieben von strongmanrun
Unter 4.4 ist das mit der Externen SD-Karte so ein Sache. Google erlaubt Apps nicht mehr auch diese Karte und begrenzt zuzugreifen. Daher können viele Ältere Apps nicht dorthin verschoben werden oder zugreifen. Können Sie dies dann wird es protokolliert. Wenn die jeweilige APP deinstalliert wird, werden auch die geschriebenen Daten gelöscht. Dies ist kritisch zu sehen wenn es sich bei der APP um einen Filemanager, wie zb. TotalCommander handelt..
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in: Eigene Sportarten
geschrieben von strongmanrun
Zur Zeit Laufen, Radfahren, Schwimmen, Körperübungen und Karate.... weil's schön macht...
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in: Walken, Nordic Walking, Jogging, Running – was ist gesünder?
geschrieben von strongmanrun
Also ich jogge bzw. renne....
Je nachdem wie mein Trainingsprogramm aussieht. Mal soll die Fettverbrennung gefördert werden, mal die Ausdauer, usw.
Es ist richtig, dass Jogging/Running die Knie mehr belasten. Daher sollte übergewichtige Menschen auf Laufen erstmal verzichten und Walken, Radfahren oder Schwimmen und dann später umsteigen. Aber auch normalgewichtige Personen sollten sich geeignete Schuhe kaufen, je nachdem wie das Laufverhalten und die Beinstellung der Person ist. Es gibt Unterschiede bei der Stützfunktion des Schuhs (Neutral, Stabilität). Also am besten in einen Fachhandel gehen und dort auch mal eine Lauf- und Fussanalyse machen. Evtl. werden noch Einlagen fürs Fußbett benötigt.
Nicht einfach einen Schuh im Internet bestellen !!
Auch beim Walken gibt viele die es nicht richtig machen. Die Armen müssen Aktiv beteiligt sein. Es soll ja den kompletten Kreislauf beanspruchen. Also mit Kraft nach Oben ziehen und nicht einfach lasch bewegen. Auch mit Stöcken sollte dies so sein. Und nicht wie ich es oft sehe sich dran festhalten oder über den Boden schleifen lassen... -
in: Abnehmsendungen
geschrieben von strongmanrun
Hallo,
mich würde es mal interessieren wie Eure Meinung zu Abnehmsendungen wie Biggest Loser, Extrem Schwer usw. ist?
Grundsätzlich finde ich es gut, dass der Zuschauer sehen kann, dass man auch wenn man großes Übergewicht hat, seine Situation verbessern kann. Aber nicht jeder hat die Möglichkeit einen Personal Trainer täglich an die Seite gestellt zu bekommen. Ich befürchte, es wird einige Zuschauer geben, die bei solchen Sendungen motiviert sind abzunehmen aber dann auch schnell rückfällig werden (Jo-Jo Effekt) wenn es mal nicht weiter oder schnell genug geht.
Ich rege mich immer auf wenn hier nur auf das Gewicht geachtet wird. Nach dem Motto, du hast diese Woche nicht so viel abgenommen wie xy und daher bist du raus. Dabei hat diese Person viel mehr gemacht und vermutlich mehr Muskelmasse aufgebaut was auf Dauer die Fettverbrennung erhöht. M.E. sollte man eher auf den geänderten Fettanteil achten als auf das Gewicht. Der BMI ist auch nicht das gelbe vom Ei, da ein trainierter Sportler hier meist auch schon als Übergewichtig gilt aber kaum fett am Körper hat.
Na ja, am 14.09. beginnt Biggest Loser mit Jugendlichen. Vielleicht hat sich ja an der Einstellung was geändert...
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in: Tokyo, gutes Ziel?
geschrieben von strongmanrun
Also ich würde es nicht nur auf Tokyo beschränken. Ich möchte irgenwann auch mal nach Japan. Auch nach Tokyo aber auch nach Kyoto, Osaka und auf die Okinawa Inseln (dem Herkunftsland von meine Sportart Karate. Dort würde ich dann gerne mal mittrainieren.. Als Jahreszeit für Blühphase der Sakura (Kirschblüten) wählen soll wunderschön sein und die Japaner ihr Hanami feiern ... -
in: was haltet ihr von Sport Animes?
geschrieben von strongmanrun
Captain Tsubasa und die Superkickers sind schon sehr lustig. Aber sportlich total übertrieben. Mehrere Meter hochspringen, dann ein Salto, im Flug die Richtung ändern und dann zu schießen.. usw....
Aber der Grundgedanke finde ich dennoch super. Habt Spaß am Sport, gib nicht auf und haltet zusammen kommt oft sehr gut rüber. Aber ich bei Anime finde ich Detektiv Conan super..
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in: Fittnessstudio? Ja oder nein
geschrieben von strongmanrun
Also ich habe auf ein Fitnessstudio verzichtet. In den letzten 2 1/2 Jahren habe ich nun mein Gewicht um über 30 KG reduziert. Habe meine Ernährung umgestellt (Stichwort: Schlank im Schlaf) und dann Zuhause trainiert. Entweder mit der Wii Just Dance oder auf der PlayStation 3 EA Sport Active gespielt. Später dann die Runtastic Apps genutzt wie z.B. Six Pack Workout. Und natürlich gelaufen. Erst sehr langsam. Mit der Zeit wurde es immer besser. Was ich zur Zeit empfehlen kann sind die monatlichen Challenges von Runtastic auch Facebook. https://www.facebook.com/events/565302706930170 Hier wird langsam die Intensität gesteigert. Macht Spaß und man wird in der Gruppe motiviert.
Für mich war es so in Ordnung. Aber ich kann auch die Leute verstehen die auch gerne in Studio gehen. Dort trifft man Artgenossen persönlich und kann sich gegenseitig direkt motivieren. Aber man muss dann der gesprächige und kontaktfreudige Typ sein. Bin ich zwar, aber beim Training will ich meine Ruhe haben und auch abschalten können.
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in: Minecraft Server Empfehlungen
geschrieben von strongmanrun
Ist Hamachi nicht kostenpflichtig? Da muss man doch seit Anfang des Jahres zahlen, oder?
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in: Visual Basic Links
geschrieben von strongmanrun
Hi,
folgende Links sind nicht mehr ok und können entnommen werden....
http://www.mrcpu.de/VB-Tips.htm
http://www.youtube.com/user/LukaSoftware - enthält 1 Video welches nichts mit VB zu tun hat.