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1. blanko

   blanko hat kostenlosen Webspace.

   10:32, 1.9.2008

   Ich denke mal, das hängt vor deinem Job ab. Am besten ist es aber, wenn man morgens tag/joggen">joggen geht, da man da noch viel Energie hat und auch Lust, das beste draus zu machen.

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3. e**n

   15:13, 1.9.2008

   
   wenn man morgens joggen geht, da man da noch viel Energie hat und auch Lust, das beste draus zu machen.
   

   
   
   Würd ich bei dem Gewicht echt lassen. Fahr Fahrrad oder so. Deinen Knien tut das wirklich überhaupt nicht gut. Viel zu viel Belastung für Gelenk und Knorpel. Auch dein Rücken wird sich melden, da dein Skelett nicht dafür da es solche Gewichte zu tragen. Du wirst dir lang (Knie) und kurzfristig (Rücken) Schmerzen bereiten oder Schäden zufügen.
   
   Rechne (http://www.bmi-rechner.net/) mal bitte deinen BMI aus. Ist der höher als 24 würde ich es mit sämtlichen Lauftraining lassen.
   
4. Autor dieses Themas

   p***o

   20:37, 6.11.2008

   Hey Leute...
   
   Ich melde mich jetzt mal wieder hier, um nicht unnötig wieder einen neuen Thread eröffnen zu müssen.
   
   Leider haben alle Anstrengungen bisher nichts gebracht, ich wiege weiterhin 105kg
   Woran kann das denn liegen? Wie nehme ich denn endlich ab? Denn ich will meinen "Babybauch" nicht weiter behalten...
   
   
   

   exon schrieb:
   
   Rechne (http://www.bmi-rechner.net/) mal bitte deinen BMI aus. Ist der höher als 24 würde ich es mit sämtlichen Lauftraining lassen.
   

   
   
   Mein BMI liegt bei 33,5.
   
   Grüße, pluto

5. cdot

   

   cdot hat kostenlosen Webspace.

   21:08, 6.11.2008

   Ich würde Sport nur empfehlen: Wenn du beginnst Sport zu betreiben verliert dein Körper vorübergehend Gewicht durch Wasserverlust... Dann gibt es eine mehrwöchige Zeit, in der du zwar nicht abnimmst, jedoch dein Grundumsatz an Energie (sprich:Essen) steigt. Erst nach dieser Phase wirst du weiter abnehmen...
   Man muss also nur durchhalten, um an ein Ergebnis zu kommen.
   Und nicht denken, dass wenn du Sport gemacht hast, du deswegen mehr essen darfst. So schnell steigt der Grundumsatz nämlich nicht und dann wiegst du im Endeffekt gleich viel bzw. mehr als vorher...
   mfg Cdot

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