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wer kennt eine gute Diät

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1. s*****r

   4:00, 5.5.2006

   es gibt keine gute di?t aber die richtige Ern?hrungsform:
   hier ein guter einstieg:
   <http://josef-stocker.de/gesund9.htm>

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3. k****************s

   21:26, 6.5.2006

   Da h?tte ich Tips. Weniger Essen und mehr trainieren.
   
   Ern?hrung sollte am Meisten Korn (Vollkorn), dann Gem?se und Obst enthalten und dann erst Milchprodukte.
   
   Auf Fleisch w?rde ich verzichten.
   
   Jedenfalls solltest du mehr Eiwei? essen, da w?re ein Fitnesshake empfehlenswert.
   
   Mit leichten Sportarten beginnen (Gehen, Wandern) und deinen Zeitplan neu arrangieren, einen Wecker stellen und an 5 Tagen in der Woche fix ohne Ausrede mindestens eine Halbe Stunde dieses Training abhalten.
   
   Das alles f?r einige Jahre.
   
   Du brauchst also Ausdauer und Hartn?ckigkeit. Es ist zugleich leicht, weil du die M?glichkeiten hast und unglaublich schwer, weil du konsequent durchhalten musst.
   
   Viel Gl?ck.

4. b*****m

   16:04, 15.5.2006

   also ja es gibt zwei sehr radikale aber die enf?ll ich dir nicht
   
   1.) de modeldiat da nimmt man watte und dungt sie in cappy oder so und dan schluckt weil man das eh wieder ausscheidet und man bekommt auch nocht vitamin c
   
   2.) so viel essen biss ma kotzt aber das mach bitte nicht

5. jocko

   

   jocko hat kostenlosen Webspace.

   16:28, 15.5.2006

   weniger esse.vor dem essen ein glas wasser trinken um den magen zu f?llen

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