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Wie ernährt ihr euch?

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  1. annachenskywalker

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    annachenskywalker hat kostenlosen Webspace.

    Ich habe lange in der Kantine meines Arbeitgebers gegtag/esse">essen, aber in der letzten Zeit hat mir das Essen dort nicht mehr so richtig zugesagt. Der Caterer muss mit immer niedrigerem Budget die Leute satet kriegen und dementsprechend schmeckt es leider auch.
    Inzwischen esse ich deshalb morgens meist eine Laugenstang, mittags Rohkost von zu Hause und abends wird dann was Leckeres gekocht. Und dabei meine ich jetzt nicht aufwärmen, sondern richtig kochen ;) Gerne mit viel Gemüse, entsprechend der aktuellen Saison.
    Ich finde es einfach schön, wenn man sieht, was man aus einfachen Zutaten mit einem guten Rezept alles zaubern kann!
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  3. Da ich viel Sport mache (früher leistungsmäßig Kampfsport; kann ich jetzt wegen einer vor 2 Jahren erlittenen Verletzung nicht mehr machen) habe ich von dort einen Ernährungsplan. Viel Gemüse, hochwertiges Eiweiß, Kohlenhydrate, nur Wasser, keine Säfte, etc.
    Alkohol trinke ich auch nur in Maßen. Wenn ich aber mal danebengreife (bspw. Junkfood) ist es auch nicht so schlimm. Der Körper hält das schon aus ;)
  4. d**f

    Bei mir ist es so, das ich wohl ziemlich wenig Obst und Gemüse esse. Einfach, weil ich keine Lust habe für mich alleine das ganze Zeugs einzukaufen. Wenn es dann allerdings am WE mal zu den eltern geht, dann gibt es da bestes vom Biobauern frisch gebracht.

    Über die Jahre haben sich meine Essgewohnheiten nicht sonderlich verändert. Ich esse was mir schmeckt und wenn ich gerade mal mit dem Gewicht unzufrieden bin, dann wird das auch eher über extra Sportschichten reguliert
  5. Hallo
    Ich esse sehr ungesund, leider kenne ich es nicht anderes.
    Ich esse kaum Obst oder Gemüse, aber ich trinke viel Multivitamin saft und Milch.
  6. ich esse schon Obst & Gemüse, viel Fleisch und durchschnittlich viel Zucker.
    ich denke nicht das Multivitaminsaft zur gesunden ernährung beiträgt:wink:

    Beitrag zuletzt geändert: 5.11.2010 17:54:23 von homeload
  7. d******d

    ich esse jeden morgen mein Müsli, mittags ein brot und abends etwas warmes, selbst gemachtes
  8. also laut arzt ernähr ich mich schon zu gesund xD.
    sollte mehr schockolade essen usw.
    ich ess obst wie schokolade xD. bin ein absoluter obst fanatiker^^
  9. extreme-designz

    extreme-designz hat kostenlosen Webspace.

    Also ich esse meiner Meinung anch sehr viel Fast Food und zu wenig Obst und Gemüse!
    Abend esse ich gerne noch was Süßes! Das nciht wirklich gut ist!
    Es macht sich langsam auch an der Figur bemerkbar ^^
    Also muss dafür auch mehr Sport treiben!
  10. djpsycho-music

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    tja ich esse alles was mit schmekt wie z.b bigmac pizza döner und auch brot und so alles rein in den körper werde nicht dick hehe

    MfG
    DJ Psycho
  11. also, grundsätzlich sollte man essen, was einem schmeckt, so sehe ich das, wenn es nebenbei noch gesund ist, desto besser, wenn man auf sein gewicht achten muss, gibts natürlich einige spielregeln, wie: wenig fleisch, viel gemüse und salate, obst etc., ich bin von trennkost überzeugt, kohlehydrate und gemüse/salat am mittag, fleisch, fisch etc. mit gemüse, salat am abend, ab 17 uhr keine kohlehydrate mehr....damit halte ich mein gewicht und ernähre mich recht gesund! Dazu noch ein bisschen laufen, schwimmen, mehr kann ich nicht mehr für meine gesundheit tun...
  12. frozenmoonlight

    frozenmoonlight hat kostenlosen Webspace.

    ich hab hier mal eine schöne darstellung gefunden :)

    http://www.wellcon.ch/pics/ernaehrungspyramide.gif

    Die sollte dir erleichtern dich gesund zu ernähren.

    Priorität von unten nach oben^^
  13. Ich esse das was auf den Tisch kommt.
    Bin ein "allesfresser", egal ob gesund oder ungesund, das gleiche bei Getränken, wobei ich da eher Wasser bevorzuge.
  14. Momentan ernähre ich mich eher ungesund. Bin gerade umgezogen und dann noch selbst was kochen, da bin ich dann doch zu faul bei dem Stress momentan
  15. Wenn es schnell gehen muss ungesund und wenn Zeit da ist, dann auch mal was selbst gekochtes.
  16. Also ich achte nicht so sehr auf meine Ernährung, da ich auch kein Problem mit meinem Gewicht habe^^ Also damit meine ich, dass ich irgendwie essen und essen kann und nicht zunehme ;D

    Lg
  17. steffen-panny

    steffen-panny hat kostenlosen Webspace.

    also ich muss sagen, ich esse das worauf ich lust hab...da kanns sein ich geh ein tag nur fastfood essen und den anderen tag vllt mal ein apfel :D ich ess einfach das, was mein körper denkt es sei richtig und fertig :D
  18. Ich (versuche) mich hauptsächlich gesund zu ernähren .
    Ich denke eine ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig für den Körper , aber auch für die Seele ....
    Die Erfahrung hat bestätigt, dass mich sich eben viel besser fühlt : physisch wie psycisch :-)

    Gesund bedeutet : Jeden Tag Obst und Gemüse , fettarme Milchprodukte für die Knochen , nur einmal am Tag Kohlenhydrate wenn ich mich wenig bewege und nicht so viel verbrennen kann .
  19. Wenn es schnell gehen muss, dann gibts auch mal was ungesundes auf die Hand. Ansonst wird frisch gekocht, denn abgesehen das es gesünder ist...schmeckt es auch besser.
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