Ausgleichs Sport
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Hey, also ich treibe leider aktuell gar keinen Sport so richtig. Habe es versucht mit dem Laufen, Radfahren und Inlinern aber alles nur sporadisch und nicht durchgängig mehrmals pro Woche.
Mein Innerer Schweinehund ist dafür leider zu groß und zu gemütlich aber das ich was dagegen tun müsste ich mir mehr als Bewusst. -
Also ich bin recht fleißig mit dem Sport.- Vier mal die Woche.
Judo, Volleyball und in einer Fitnessgruppe über eine Sportverein organisiert.
Dazu treffe ich mich am Sonntag mit einigen Leuten um Sport zu. Was genau wird vorher über eine WhatsApp-Gruppe abgesprochen. Laufen, Fahrrad fahren, Fitnesspfad, schwimmen, ... , je nach Wetter und Lust. In der Gruppe sind 11 Leute, da finden sich immer welche. Und mit anderen lässt sich der innere Schweinehund leichter überwinden.
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"Was treibt ihr für ausgleichssport, wenn ihr täglich am PC sitzt."
Am PC wie jetzt alle Stunde Yoga. Machen die anderen auch im Büro.
2 bis 3 Minuten und in 20 Minuten wieder also alle Stunde so eins bis 2 Minuten. Vor dem Mittagessen machen wir noch ein Wettrennen.
Ich mag am liebsten die Taube und den Kopfstand.
Die Augen und der Nacken sind dankbar brauche auch keine Tropfen mehr. -
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