Fitness / Gesundheit
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Womit hält man sich am Besten fit?
Ich war Mal eine Zeit lang auf Klimmzüge und davor auf Fitnesscentertraining, wieder davor auf Laufen.
Mittlerweile mach ich Chi Kung alles was halt so geht, bisschen Hanteltraining, Klimmzüge, bisschen in die Luft kicken, dehnen hauptsächlich.
Aber ich hätt gern ein Geheimrezept, das ist ganz schön langwierig und anstrengend. Irgendeine Methode, die die Kraft vervielfacht. -
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Heute war ich schwimmen
Super... Ein paar deutsche Chickas haben mich zuerst einmal wahrgenommen 
;) Herrlich. Ich war im Whirlpool und ich muss sagen ein bisschen haben sie mich verfolgt.
Meine Sozialkompetenzen à la Gespräche führen usw. mangeln allerdings noch, auch wenn ich recht anziehend aussehe.
:P ... Auch gut. Danke. -
Womit hält man sich am Besten fit?
Am besten wäre frisches und gesundes Essen. Dann viel Bewegung. Wichtig: Alles muss auf Dauer betrieben werden. Keine zwei Wochen "Pause" und es war alles für die Katz. Immer mal wieder andere Muskeln beanspruchen. Abwechslung beim Sport erhöht auch den Spaßfaktor. Mach nicht alleine Training. Ein Partner hilft dir, mehrmals wöchentlich zu trainieren. Es macht zu zweit auch gleich mehr Spaß. Geheimrezept gibt es nicht.
mfg
m16 -
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