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Nahrungsergänzung

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1. bulking-up

   bulking-up hat kostenlosen Webspace.

   2:31, 4.1.2010

   is ja der hammer was hier an aberglaube vertreten ist.
   
   also was richtig ist :
   
   suppelemente sind nahrungsergänzungsmittel die zur ausgewogenen nahrung zusätzlich genommen werden.
   jedes supp is sinnlos wenn nicht die ernährung paßt
   
   sinnvollstes supp
   WHEY protein
   das is kein künstliches protein, sondern molke eiweiß das filtriert wird und dadurch von fett und carbs getrennt wird
   is das schnellst protein mit der besten amin bilanz die es gibt
   
   malto / dextrose
   wirkungen u.a. stoppt den katabolen zu stand nach dem train
   
   l-glutamin
   wirkungen u.a. fördert die regeneration, gut bei krankheit, schütz vor muskelabbau, erhöht die hormonausschüttung
   
   bcaa
   sind die einzelene aminosäuren
   iso-leucin
   leucin
   valin
   muskelschutz, erhöhen die protein synthese
   
   creatin
   hat KEINE nebenwirkungen
   creatin ist auch in rotem fleisch enthalten, nur müßte mn knapp 1kg futtern am tag um die menge an creatin zu bekommen die man durch 4 gr pro tag erreicht
   
   usw usw
   
   
   zum genannten produkt
   diese enthält:
   L-Glutamin 1230 habe ich schon oben aufgeführt
   L-Leucin 450 bestandteil der essentiellen aminsäuren (in BCAA enthalten)
   Tribulus 330 soll die den hormonhaushalt erhöhen zwischen 20-50% gibt leider keine unabhängige studie hierzu
   L-Isoleucin 225 bestandteil der essentiellen aminsäuren (in BCAA enthalten)
   L-Valin 225 bestandteil der essentiellen aminsäuren (in BCAA enthalten)
   Taurin 30 fördert den pump, ist unter anderen in redbull enthalten
   Zink 9 hat x wirkungs bereiche im körper, natürliches vorkommen z.b. in nüssen
   Peperin 9 kp warum das dabei ist
   
   
   also ich bin kein fan einer kombi wie sie hier angeboten wird
   kauf dir das einzeln und supp es je nach dem wann es sinnvoll ist
   is wesentlich billiger
   und wesentlich effektiver
   
   wenn du shops brauchst oder hilfe bei den zeiten der einnahme helf ich dir gern.
   hab selber genug erfahrung damit.
   
   
   KEINES DER AUFGEFÜHRTEN PRODUKTE SCHÄDIGT DEN KÖRPER
   
   aber ja es kommt auf die zielsetzung an die man verfolgt,
   wer nur fitness betreibt sollte sich keine gedanken über sein e proteinzufhr machen
   wer aber kraftsport zum muskel aufbau betreibt sollte sich je nach leistungsstand über das ein oder andere supp gedanken machen.
   
   Beitrag zuletzt geändert: 4.1.2010 2:32:31 von bulking-up

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