Schulter ausgekugelt... Erfahrungen und Tipps
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Hi Leutz,
wollte mich bei euch mal informieren, wies bei euch nach ner ausgekugelten Schulter so weiterging?
Zu mir:
beim ersten Mal war ich ja noch in der Notaufnahme, weil mir keiner Sagen konnte wie ich sie wieder rein krieg.
Doch beim letzten mal hab ich dann zusammen mit nem Kollegen selber "Arm" angelegt.
Vielle ?rzte behaupten, dass eine 3 w?chige Ruhe unumg?nglich w?re. Doch da mir mein Sport sehr am herzen liegt, hab ich nach 3 Tagen das trainieren schon wieder angefangen.
Ich bin der Meinung, des ein Muskelaufbau-Training viel Sinnvoller ist als Ruhe. Da die Kapsel von alleine eh nicht mehr zusammenw?chst ist es doch sinnvoller die Muskelatur und die Sehnen zu st?rken, oder?
Vielle meinen ja auch, ne OP w?rde die Schulter wieder ordentlich zusammen "baun". Allerdings trennen sie dir alle Muskeln auf, und die Gefahr, dass sie nen Nerv erwischen und du im Arm nichts mehr sp?rst liegt bei 60% und des Risiko ist mir zu gro?. Und welcher Arbeitgeber k?ndigt dich net wenn du 3 Monate krankgeschrieben bist, und anschlie?end nur bedingt arbeitsf?hig bist.
Naja, das wollt ich nur mal "kurz" erleutern.
Zur Zeit mach mich viel Liegest?tzen und mit Gewichten, Fitnessstudio ist leider nicht drin.
W?re f?r weiter Tipps und Erfahrungen echt Dankbar.
...THX
...Schumi -
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Endlich mal ein thread zum Austoben *h?ndereib*
Wie schlimm so eine Luxation (also Auskugelung) der Schulter ist, h?ngt davon ab, ob sie durch starke Gewalteinwirkung oder spontan passiert, also auch, ob man angeborenerweise ene etwas anders geformte Gelenkpfanne hat, wo das Schultergelenk bzw die Kugel leichter rausspringt.
Wenn so etwas ?fter passiert spricht man von einer habituellen Luxation, also einer gewohnten Auskugelung, wenn man so will.
Diese ist dann meist absolut nicht schmerzhaft (was bei einer Luxation durch Gewalteinwirkung eher normal ist) und die Kugel sprngt von selbst zur?ck in die Gelenkpfanne.
Zu den Operationsrisiken kann ich leider nichts sagen, dazu fehlen mir ein paar Einblicke, allerdings finde ich das Risiko, einen f?r den Arm ?berlebenswichtigen Nerv tu treffen, mit 60% etwas arg hoch angesetzt.
Ansonsten sollte man sich dennoch an den Rat des Arzts halten....denn durch neue Belastung des Schultergelenks kann es wieder zum Auskugeln kommen, was dann unter Umst?nden wieder sehr schmerzhaft ist, es sei denn man hat so etwas eben habituell.
Gru?
ssd
PS: Bei r?ckfragen stehe ich gern zur verf?gung... -
Ich habe ehrlich gesagt noch nie eine ausgerenkte Schulter gehabt...doch ich denke mal, dass ein bisschen Training bei ausgerenkter Schulter gar nicht so schlecht ist. Okay Liegest?tzen sind vllt sehr ?bertrieben, also ich denke da eher an leichte Gewichte heben und Dehn?bungen. Denn das Schlimmste, was man dann machen kann, ist, zu ?bertreiben und sich damit noch mehr zu verletzen! Also eine Woche w?rde ich schon Ruhe behalten und dann langsam anfangen, aber echt LANGSAM...
Denn wenn man drei Wochen die Schulter kaum gewegt, dann wird sie ja in eine bestimmte Starre versetzt und bis man dann wieder damit Sport treiben kann, vergeht einige Zeit! -
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