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Karate und bodybuilding zugleich?

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  1. Autor dieses Themas

    klengenterrorist

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    klengenterrorist hat kostenlosen Webspace.

    hi, ich mache schon seit einem jahr bodybuilding und fang jetzt karate an.
    aber ist das nicht zuviel?
    ich bin erst 15, und will meinem k?rper nicht schaden
    und es ist ziemlich anstrengend, beides zu machen, besteht da eine chance, dass ich mich ?bertrainiere/?beranstrenge?

    thx
    mfg
    kt
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  3. p***o

    Solange du deinem K?rper 2-3 Tage in der Woche Erholung schenkst, ist es nicht ?bertrieben...

    Also 5mal in der Woche oder so w?re so viel, da man Krafttraining nicht ?beretreiben sollte.
  4. also bei krafttraining solltest du eigentlich immer einen tag pause machen und dann kannste wieder machen und kampfsport kannste jeden tag machen das ist nicht so viel !! wenigstens welche jugendliche die noch sport machen wollen ^^
  5. hmm also krafttraining ist ziemlich hart und wenn man richtig trainiert dann kann man am n?chsten tag nichts mehr (ist bei mir jedenfalls so)

    und karate geht halt gut in die ausdauer...habe auch viele bei mir im studio, die thaiboxen oder boxen machen

    aber die sind auch wesentlich ?lter als 15
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