Zunehmen
lima-city → Forum → Sonstiges → Reallife
alt
beitrag
droge
durchschneiden
esse
fetten
gewicht
hunger
jahr
kilo
kohlenhydrat
mitte
monat
muskel
schwester
treiben
untergewicht
versuchen
wiege
zuviel
-
Nun, da Du wahrscheinlich m?nnlich bist, f?llt Schwangerschaft schon mal aus. Schade, es w?re so einfach gewesen.
Du k?nntest probieren, st?ndig NAhrungsmittel in Griffweite zu haben, und bei den HAuptmahlzeiten isst Du nicht, bis Du satt bist, sondern immer ein bisschen mehr.
Oder Du vergisst einfach, was in irgendwelchen bl?den TAbellen steht, wie w?r's damit? Solange der HAusarzt Dir nicht zum Zunehmen r?t is gut! -
Diskutiere mit und stelle Fragen: Jetzt kostenlos anmelden!
lima-city: Gratis werbefreier Webspace für deine eigene Homepage
-
Sei froh, dass du noch nicht zu viel wiegst. Ich hatte auch im Alter von 14 - 18 Jahren immer weniger gewogen als in dieser Gr??entabelle.
Mittlwerweile wiege ich ca. 25 Kilo zuviel und versuche angestrengt wieder abzunehmen.
Fazit:
Freu dich ?ber dein "Untergewicht" und lass es gut sein mit dem Zunehmen.
Gru? B1G -
Naja, ich w?r ja f?r Rauchen und wieder aufh?ren
Neenee, kann sein, dass datt bei dir so is, dassu im Mom nich zunimmst und dann aber irgendwann ne Wampe krichst...
-
naja also jedenabend 1 sixer feierabend bier, hat ordentlich kalorien. das k?nnte schon funzen. und sport sorgt ja auch nicht daf?r ds du leichter wirst. geh was trainieren. muskeln wiegen. aber ich denke das ist dir (wie mir) zu nervig....
ps: bleibt nur das saufen!
-
auch wenn sneppa und ich zu ner minderheit gehoeren, diese problem gibt es wirklich. ich leide nicht an esskrankheiten oder bulemie, aber ich kann auf teufel-komm-raus nicht zunehmen, dabei ess ich bei jeder mahlzeit so viel ich kann.
nya ich lebe jetzt seit 5 monaten in kanada und habe wirklich 4 kilo zugenommen, liegt wahrscheinlich an einer verbindung aus work-out + relativ viel fast-food, das zeug macht's wirklich, is dummerweise aber nich sonderlich gesund (schaut mal den film "supersize me!"). da bleibt dir wohl nur work-out, macht uebrigens nebenbei auch n sexy sixpack, wenn du's regelmaessig machst. ^__^ -
ich denke ehr, das ist das andere Umfeld wo du jetzt bist.... vieleicht gab es vorher unbewu?t einen seelischen Druck, wo du automatisch keinen Hunger hattest... und der ist jetzt weg.
oder es liegt einfach an der Luftver?nderung. -
Will abnehm...
Wieg 79 und will auf 75 kommen...
bin aber auch 1,86 gros und net gerade duer gebaut.. -
Ich selber habe ein ?hnliches Problem wie der Thread-Ersteller. Ich wiege bei 1,96m K?rpergr??e nicht viel mehr als 70 kg. Ich merke, dass wenn ich viel und fett esse, dass ich dann zunehme. Allerdings kommen mit dem Fett auch die Pickel, die ich nicht haben will und mein Sixpack verschwindet auch in einem Fettansatz. Mittlerweile habe ich mich damit abgefunden und eigentlich st?rt es mich auch nicht richtig.
Wer schm?chtig gebaut ist, dem hilft auch ein Muskelaufbauprogramm allein nicht, da die vorhandenen Muskeln einfach nur gest?rkt, aber nicht vergr??ert werden. Man k?nnte einen Muskelaufbau h?chstens ?ber Pr?parate wie Kreatin erreichen, aber ich glaube, dass das ins Geld geht.
Mein Tip ist einfach so zu bleiben, wie du bist, denn das ist f?r deinen K?rper das Ges?ndeste. Ern?hre dich gesund und abwechslungsreich und treibe regelm??ig Sport, dann wirst du im Alter auch nicht so stark von ?bergewicht und Kreislaufschw?chen geplagt. -
ey ich hatte fr?her das selbe Problem... So hab ichs gel?st: (das ganze dauert ca. einen Monat) also als erstes mach genau das gegenteil was du erreichen willst... iss wenig, ca 2Wochen lang, und mach vielleicht ein wenig Sport... danach iss alles in dich hinein, was du finden kannst...
klingt komisch, hat mir aber 10Kilo gebracht :-) -
Bei mir isses so, am Tag esse ich ungef?hr 10 Brote+Mittagessen und Kekse um 4 Uhr.
ausserdme esse ich at?rlich zwischen durch noch mal nen paar T?ten Chips... und ic nehme zu. aber nur vom Gewicht. gl?cklicherweise bin trotzdem noch genauso schlank wie sonst auch, und aknn mich auch ganzn normal bewegen(mich st?rne keine Fettpolster
)
-
Seht das doch auch mal von der positiven Seite, wenn ihr zu wenig wiegt: Ihr seit zummindest nicht zu dick!
Und es gibt noch einen weiteren Vorteil: Beim Bund wird man mit Untergewicht nur T3 gemustert...
Bei mir war das n?mlich genau so und deshalb wurde ich nicht (ok, noch nicht kann ja noch kommen bis ich 23 bin, auch wenn's sehr unwahrscheinlich is) eingezogen. Und danach kann man ja immernoch zunehmen, wenn man das dann noch will. Ich bin mittlerweile sehr gl?cklich mit meinem Untergewicht, da es mir weder schlecht geht noch ich sonst irgendwelche Probleme habe. -
Naja, viel Sahne essen, davon wird man nur um die Mitte fett, ich nehme an, wenn du drahtig gebaut bist siehst du hinterher inner Mitte dick aus und hast d?nne Arme und Beine. Die Leute die Kr?ftig gebaut sind, wurden oft schon so geboren, Iss einfach mehr, und mach das 2-3 jahre lang.
-
Kauf dir Eistee ^,^ davon nimmt man (leider) in nullkommanichts zu, oder Futter viel Kuchen und so'n Kramm
-
@Sportfreaks:
wir gehen davon aus sneppa ist normal gebaut.
(von den Muskeln her gesehen)
Der Durchschnitt den er anstrebt gilt sicher f?r solche "normalos"!
Wenn er jetzt aber sich mit Muskeln vollpackt dann kann daf?r das durchschnittsgewicht ja ganz anders sein!
Au?erdem:
Muskeln schwerer als Fett, aber qwieviel Fett wird ben?tigt um muskeln aufzubauen?
McDoof w?rde ?ber die Zeit etwas teuer werden!
Ideal soll Schokolade sein, aber die ist ne so gut f?r die Z?hne!
-
Einfach viel essen und nicht bewegen^^
-
viel Sport, Muskelaufbau. dann hast du auch viel Hunger. und wirst kr?ftiger.
-
Aber vorsicht,es kann ja auch sein dasde dann aufeinmal viel zu viel zunimmst;)
-
Kauf dir Eistee ^,^ davon nimmt man (leider) in nullkommanichts zu, oder Futter viel Kuchen und so'n Kramm
Was?
Ich habe jeden Tag 0.5Liter Eistee in der Schule dabei!
Und? Bin ich dick oder wie?
Seit wann macht Eistee denn bitte dick? O.? -
teufelswerk schrieb:
viel Sport, Muskelaufbau. dann hast du auch viel Hunger. und wirst kr?ftiger.
dem kann ich mich nur anschliesen. du kannst ja wenigstens mal dr?ber nachdenken. -
Diskutiere mit und stelle Fragen: Jetzt kostenlos anmelden!
lima-city: Gratis werbefreier Webspace für deine eigene Homepage
